【フォアフット着地】自分の走り方を動画で撮ってわかった、かかとで着地している！
走るど素人で、運動を全くしていなかった37歳のぼくが走りはじめて1年でフルマラソンを５時間で完走して、ちょくち…
からだの変化（体重など）
からだの変化（体重など）
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【プロフィール】
読書：年間200冊以上
23歳の時まで本をほとんど読まなかったのが、速読法と出会い、読書に目覚める。37歳の現在までに読書数3000冊。読書で人生が変わった。「ことば」で救われた。
「食」「運動」「睡眠」をキーワードに、身体と心の健康を追求し、本当のしあわせを目指すブログを運営。
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読書3000冊の本から厳選シリーズ
最近読んだオススメ本
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